挽肉の代わりに大豆ミートを使用した麻婆豆腐のレシピです。お肉が苦手な方や作り置きする方におすすめです。

豊富なタンパク質を摂取できる納豆を使ったスパニッシュオムレツです。

油で揚げないことで、低脂質かつ手軽に作れるヤンニョムチキンです。ご飯が進むので食べ過ぎに注意です。

満足がありつつタンパク質も摂れる、大葉とチーズのささみ焼きのレシピです。おつまみにもおすすめです。ピザ用チーズ...

豆腐と牛肉のハンバーグです。作り置きにも最適です。